Η Αρχαία Τέχνη του Μασάζ: Οφέλη, Τύποι και Θεραπευτικές Δυνάμεις

Ο όρος “θεραπεία μασάζ” καλύπτει ένα ευρύ φάσμα τεχνικών, που διαφέρουν ως προς την εφαρμογή της πίεσης, την ένταση και τον τρόπο αφής. Τα άμεσα οφέλη του μασάζ περιλαμβάνουν την αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και ηρεμίας, που οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών, των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου που προκαλούν αισθήματα ευεξίας. Παράλληλα, μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη, η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη, οι οποίες όταν είναι σε υψηλά επίπεδα, μπορούν να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα σωματικά οφέλη του μασάζ και της μυοθεραπείας είναι πολλαπλά. Συμβάλλουν στη μείωση της μυϊκής έντασης, τη βελτίωση της κυκλοφορίας, τη διέγερση του λεμφικού συστήματος, τη μείωση των ορμονών του στρες, τη χαλάρωση, την αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων, τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, την ταχύτερη αποκατάσταση των τραυματισμών των μαλακών μορίων, την αύξηση της πνευματικής εγρήγορσης και τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.

Οι διαφορετικοί τύποι μασάζ προσφέρουν διάφορα οφέλη και εμπειρίες. Συνήθως, οι επαγγελματίες του μασάζ χρησιμοποιούν λάδι ή ταλκ για να διευκολύνουν την κίνηση των χεριών πάνω στο δέρμα του ατόμου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται ένα σεντόνι ή ένα λεπτό κομμάτι ύφασμα για το ίδιο αποτέλεσμα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ, μερικοί από τους οποίους περιλαμβάνουν:

• Επανορθωτικό μασάζ: Εστιάζει στην αντικειμενική αξιολόγηση, θεραπεία και αποκατάσταση των σημείων, των συμπτωμάτων και των αιτιών της εμβιομηχανικής δυσλειτουργίας ή του τραυματισμού, χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές κινητοποίησης για την αποκατάσταση της φυσιολογικής υγείας και λειτουργίας.
• Θεραπευτικό μασάζ: Γνωστό και ως “δυτικό” ή “σουηδικό” μασάζ, αυτή η τεχνική είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές μασάζ. Σχεδιάστηκε για να προάγει τη χαλάρωση και να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Λεμφική αποστράγγιση ή αλλιώς λεμφικό μασάζ: Πρόκειται για μια ήπια ολόσωμη θεραπεία που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Με τις διάφορες τεχνικές και τα οφέλη του, το μασάζ δεν είναι απλώς μια μέθοδος χαλάρωσης αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.